有哪种运动可以改善轻度近视
有哪种运动可以改善轻度近视
严明主任医师
眼科 武汉大学中南医院
轻度近视可以通过有氧运动和户外活动来改善视力。研究发现，保持身体健康对于维持良好的视力至关重要。散步、慢跑、游泳和骑自行车等有氧运动可以增强心肺功能，促进血液循环，提高眼睛的氧气供应，从而改善视力。
此外，户外活动对眼睛健康也十分有益。暴露在自然阳光下可以刺激视网膜中多巴胺的释放，可能有助于减缓近视的进展。同时，户外活动还能让眼睛得到充分的休息和放松，减轻眼疲劳的问题。
不过，需要注意的是，运动和户外活动并不能完全替代专业的眼科治疗。对于近视问题，建议咨询眼科医生，了解最佳的治疗方案。此外，在进行运动和户外活动时，也要注意保护眼睛，避免受伤的发生。
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