生食减肥法有效吗

生食减肥法效果并不是特别的理想，只能够起到辅助的作用，并不能够完全改变身材。

生食减肥法是一种比较常减肥方法，主要是通过多吃西红柿、生菜、黄瓜等蔬菜，里面含有的膳食纤维较高，可以促进肠道蠕动，能够加快人体的新陈代谢，还可以增加饱腹感，不容易饥饿，但是只通过一种方法，并不可以起到减肥的效果。如果患者身材比较肥胖，需要到医院做相关方面的检查，可以在医生的指导下通过吸脂手术进行治疗，能够减少皮下的脂肪数量。

平时生活中应该保持饮食清淡，避免吃高热量高脂肪的食物。