美容瘦身：饮食减肥7攻略
来源：人民网 作者： 2014-08-13 17:04:00
关键词： 瘦身茶 肠通便 AGEs 饮食减肥 易消化
易胖体不是借口
也许在很多人看来，曲线的曼妙更多的依靠天生的条件，其实不然，塑造完美曲线是一个长期的过程，“不易胖体质”是可以自我打造的，只要我们积极地行动起来，用好习惯打败坏基因，帮助身体代谢回归的健康秩序中，便可以摆脱不完美的体型困扰。
每时每刻注意节制和均衡
学会合理的控制饮食，不是常年清汤寡水就能减重，它只会让你的身体缺少大量的营养素，让生活乐趣打折。那么“易胖体”的我们该如何做呢？
秘籍1：给早餐分配热量
随便一杯奶茶、麦片，吃几片高热量营养的饼干就草草了事的早餐模式可不提倡，它只可能让午餐时进食更多，长期下来，使身体更想摄取糖分也更易造成体重上升。
早餐趁早解决则有利于新陈代谢的活跃，为自己简单的准备一份早餐，当中尽可能包含一份五谷杂粮粥、一份蔬果、一份奶制品，另外添加一些营养蛋白粉。这样的早餐准时间不会很久，但能让你的身体活跃起来。
初审编辑：祝新
责任编辑：安玉生
更多新闻
如何识别假药和劣药 专家提醒：纠正“左撇子”并无必要 酱油抗病毒成分抵抗艾滋病 乙型肝炎有可能治愈吗? 吃冰淇淋为什么会头疼?大众网版权与免责声明
1、大众网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经大众网的书面许可，任何其他个人或组织均不得以任何形式将大众网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合；不得把其中任何形式的图片切换散发给其他方，不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存；不得修改或再使用大众网的任何资源。若有意转载本站信息资料，必需取得大众网书面授权。
2、已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明"来源：大众网"。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
3、凡本网注明"来源：XXX（非大众网）"的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。
4、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请30日内进行。
相关知识
减肥美容全攻略：瘦身、美颜与塑形一本通
《瑜伽美容瘦身7天计划
饮食减肥瘦身塑形全攻略
五一假期前7天瘦身攻略，饮食计划分享
7日黄瓜鸡蛋瘦身攻略
苹果减肥法：7天快速瘦身攻略
减肥达人9点快速减肥瘦身攻略
终极减肥攻略：轻松瘦身，打造完美身材
美味与瘦身兼得：健康减肥饮食攻略
辣妈瘦客分享瘦身秘诀与美食攻略
网址: 美容瘦身：饮食减肥7攻略 https://m.trfsz.com/newsview1813919.html
