益生菌的副作用与危害性全面解析
在门诊，经常会有患者来咨询益生菌的事儿。“医生，我肠胃不太好，吃点益生菌能改善不？”“益生菌有没有啥副作用呀？”大家对它的关注度挺高，不过很多人并不清楚它可能存在的风险。下面我就给大家详细说说益生菌的副作用和危害性。
临床上验证过的益生菌副作用主要有五个方面。先说第一个，一部分患者刚开始吃益生菌时，会出现腹胀、腹泻这些肠道应激反应。我有个年轻患者，肠胃一直不太好，听说益生菌能调理肠胃，就自己买了吃。结果没吃几天，肚子就咕噜咕噜响，还老是拉肚子。后来分析发现，这和益生菌的菌株类型以及个人身体差异有关。不同菌株对肠道作用不同，肠道敏感的人就容易有这种反应。
有了这样的情况，大家可能就会好奇还有其他什么副作用。第二个副作用是，免疫功能低下的患者使用活菌制剂存在菌血症风险。去年我接诊过两例白血病患者，他们觉得益生菌是好东西，没问医生就自己吃了。结果没多久就高热、寒战，一检查是败血症。这是因为他们免疫功能差，肠道防护能力弱，益生菌里的活菌可能进入血液引发感染。
了解了免疫功能低下人群的风险后，再来说说长期依赖益生菌的问题。这就是第三个副作用，长期吃可能会削弱肠道自身的调节能力。有位慢性便秘患者，连续吃了三年益生菌，一开始便秘改善了很多。但后来想停掉，结果便秘比以前更严重了，这就是停药反弹。肠道本来有自我调节能力，长期靠外界的益生菌，自身调节能力就会变弱。
既然有这么多情况，还有其他副作用吗？第四个是可能引起过敏反应。有些过敏体质的患者，对益生菌里某些成分过敏，吃了会出现皮疹、瘙痒、呼吸急促等症状。有个小朋友吃了益生菌后，身上起了好多小红疙瘩，还直喊痒，检查后发现是对它过敏。
除了这些，还有最后一个副作用，就是益生菌和某些药物可能相互作用。比如和抗生素一起吃，抗生素可能会把益生菌杀死，影响效果。有患者因为呼吸道感染吃抗生素，同时吃益生菌调理肠胃，结果肠胃没改善，就是药物相互作用导致的。
讲完了副作用，有三类高危人群需要特别注意。第一类就是免疫功能低下的人群，像白血病、艾滋病患者等，他们身体抵抗力弱，用益生菌一定要谨慎，最好在医生指导下选灭活型产品。
免疫功能低下人群要注意，那还有哪些高危人群呢？第二类是刚做完手术的患者。手术后肠道功能没完全恢复，环境比较脆弱。有个做了肠道手术的患者，术后没多久吃了益生菌，结果腹痛、腹胀，恢复时间也延长了。
除了这两类，第三类高危人群是孕产妇。她们身体处于特殊时期，肠道生理状态和平时不同。虽然益生菌对肠道有好处，但不恰当使用可能影响孕妇和胎儿健康，比如引起孕妇血糖波动。
知道了高危人群，那怎么安全使用益生菌呢？我给大家四条原则。第一，健康人群优先通过食物补充，像酸奶、泡菜这些食物里都有益生菌，既安全又健康。
遵循食物补充原则后，还有其他原则吗？第二，特殊人群，比如免疫功能低下者、术后患者、孕产妇等，一定要在医生指导下使用，别自己乱买乱吃。
第三，吃益生菌时要注意和其他药物的服用时间间隔。如果要同时吃抗生素，最好间隔两到三个小时。
最后第四点，不要长期大量依赖益生菌，偶尔吃一段时间调理肠道就行，要让肠道自身调节能力得到锻炼恢复。
希望大家听了我的介绍，能对益生菌有更全面认识，使用时多留意，让它真正为健康服务，而不是带来危害。
举报/反馈
相关知识
益生菌的副作用与危害性
食用劣质燕窝的潜在危害与副作用：健康风险全面解析
养生茶对身体有副作用吗？女性必看，全面解析其影响与危害
酵素片的副作用与危害性
益生元的危害和副作用
肽的副作用与危害性
低聚果糖的副作用与危害性
酵素的副作用与危害性
探讨减脂茶的副作用、危害及其对健康的影响：全面分析使用安全与效果
益生菌有副作用吗
网址: 益生菌的副作用与危害性全面解析 https://m.trfsz.com/newsview1815272.html
