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医生教你这4个，强化武器的动作！男性朋友操练起来
今天给大家推荐几种能够强化男性武器的动作,第一、按摩，男性朋友们可以通过按摩小兄弟的方式来强化自己的武器，在按摩的时候主要按摩小兄弟的四周，让四周的血液循环流动起来，对你的小兄弟会有很大帮助，第二、深蹲，这是个比较有技术含量的动作，在做的时候动作要标准，第三、提肛运动，这是比较有针对性地、锻炼盆底肌力量的动作，对小弟弟的强度会有很大帮助，第四、平躺抬腿，动作技巧是下腹部用力，发力点要正确，绝对不可以用腰腹部去顶，损伤了腰部就得不偿失了，如果你有男科相关问题，可以在下方留言，我来帮你辨证分析，关注我，获取更多男性科普知识#男性健康##当代名医##微博健康公开课#
