【一直站着可以减肥吗？】
一直站着可以减肥吗？
2020-03-27 04:25:28
一直站着可以减肥吗？
林琳 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 总是站立对减肥没有什么作用,但站着比坐、躺、睡觉消耗更多的热量。 控制淀粉食物的摄入量是减肥的主要途径,控制饮食要注意饮食结构的合理,保证蔬菜和蛋白质的合理搭配,同时要控制淀粉类食物的摄入量。 在保证运动量的前提下要坚持运动和锻炼,一直站着对人体消耗的热量比较少,这样就不能达到消耗脂肪减肥的目的。 单是站着就能达到减肥效果不明显的,需要配合其他运动,比如慢跑、快步走、游泳、骑车等。
2020-03-28 04:35:27
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，经常站着可以减肥，站着也要消耗能量和体力，这样也可以在无形中消耗脂肪，对减肥有一定的作用，但是也要方法正确，否则减肥的效果可能不会很明显，可以靠墙站立，单脚站立，将脂肪转化为汗液排出体外，这种方法既健康又不会占用太多时间。一般来说，最好是在早上起床后和晚上吃完饭之后做。
2020-03-25 16:38:23
相关知识
【一直站着可以减肥吗？】
【一直站着可以减肥吗】
一直站着可以减肥吗
【站着可以减肥吗】
站着竟然可以减肥，正确的靠墙站可以减肥吗？
一直站着能减肥吗
一直站立可以减肥吗
站立减肥法 站着可以减肥吗
【长期站着可以减肥吗】
长期站着可以减肥吗
网址: 【一直站着可以减肥吗？】 https://m.trfsz.com/newsview1819686.html
