体重140斤跳绳多久才可以瘦
因为不同人群的基础体重、每天跳绳的时间长短、饮食情况等都不完全相同，所以体重140斤跳绳多久才可以瘦并没有绝对答案。如果短的话可能在7-15天，长的话可能1-2个月。
1、瘦的时间比较短：跳绳属于有氧锻炼，通过坚持跳绳的方式，可以达到燃烧脂肪和消耗热量的效果。体重在140斤的人群在身体状态允许的情况下，每天跳绳在1小时左右比较适宜。同时也要做好饮食上的控制，多选择吃些新鲜水果和蔬菜，适当吃些粗粮，一般保证饮食摄入量略微低于机体消耗量即可，一般瘦得会比较快；
2、瘦的时间比较长：如果每天跳绳的时间比较短，又没有做好饮食上的严格控制，那么减肥效果不会特别明显，减下去的时间也需要向后延迟。
而且需要注意的是，跳绳减肥必须要长期坚持才能有效果，可以在跳绳减肥期间定期称体重，可以比较准确地检测每天或每一阶段瘦了多少斤，然后可以依据这一规律大致推断时间范围。减肥除了每天跳绳，还可以选择其他运动方式，比如游泳、转呼啦圈、快走、慢跑等，有减肥需求的人群根据个人实际情况进行选择即可。
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