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【健身误区+1！#运动半小时以上才有效原来是假的#】 5月14日，据深圳卫健委报道，“每次运动半小时以上才有效果”是一种常见的锻炼误区，实际上“动则有益、贵在坚持”，碎片化运动同样对身体有益，就算只动了5分钟，身体也会告诉你“真了不起”。短时间内进行一定强度的锻炼，能够有效刺激肌肉和心脏，对健康有明显益处。 
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