刚从大姨妈那道鬼门关走一遭的我啊，两天时间，感觉就像是经历了生死一般。没有经历过痛经的你，是没有办法理解这种感觉的。反正，不管你有没有这个问题吧，反正作作为女孩子还是好好的照顾好自己比较重要。
女性因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养。虽然，很多人会说生理期是减肥的好时间，但是保证营养和长肉完全是两回事哈。很简单，例假结束后1个星期内食用红枣桂圆枸杞汤， 让你生理期流失掉的胶原蛋白统统补充起来。男生记得给她看！
材料：红枣60g、枸杞20g、桂圆(干)30g、红糖 30g、水600g
做法：
1、红枣浸泡1小时，清洗干净
2、枸杞，桂圆干浸泡一会，清洗干净
3、将红枣、红糖，水加入汤锅内
4、电池炉开大火，煮开，转小火，煮25分钟
5、加入桂圆、枸杞，煮5分钟即可
女性生理期前后要注意保暖，避免着凉，不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。这碗红枣桂圆枸杞汤平时多喝点可以滋养身体！
如果在你减肥成功之前，你的身体就已经出现的健康方面的问题，那真是好遗憾，想减肥就更困难了。所以，不管怎样，把自己的健康放在第一顺位好吗？健康和减肥本来就不是冲突的双方。
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