【减肥最佳运动时间几点】
减肥最佳运动时间几点
2020-09-07 11:34:02
减肥最佳运动时间几点
杨惠民 主任医师 中医科 北京中医药大学东直门医院 三甲 锻炼瘦身的最佳时机一般是每天16时至21点，患者出现肥胖主要是由于营养摄取过多所致，因此患者平时不能吃太油腻，含脂肪过多的食物，可选择游泳、跑步、器械等方式进行瘦身。
2020-09-08 11:44:01
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 最好在早晨起床后和晚上睡觉前进行锻炼，每天早上晚上都要出去跑半个小时，这样减肥的效果会更好，经常跑步不仅能起到减肥的效果，而且能达到健身的效果，能非常有效地增强身体抵抗力，减少身体生病的发生。
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