融合Zumba Toning的广场舞对老年人的健康体适能及心境状态的影响研究
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目录
第1章 前言
1.1 选题依据
1.1.1 健康中国与体育强国建设的需要
1.1.3广场舞自身可持续发展的需要
1.1.4 Zumba Toning独特的健身价值
1.2研究目的与意义
第2章文献综述
2.1.3老年人
2.1.4 健康体适能
2.1.5心境状态
2.2国内外研究现状
2.2.1广场舞相关研究
2.2.2 Zumba Toning相关研究
2.2.3运动与心境状态相关研究
2.2.4其他运动项目与老年人健康体适能的相关研究
2.2.5广场舞与其他项目相融合的研究现状
2.3综述小结
第3章研究对象与方法
3.1 研究对象
3.2.3 专家访谈法
3.2.4 实验法
3.2.5 数理统计法
3.3 研究流程
第4章研究结果
4.1.1干预前实验组、对照组老年人健康体适能对比情况
4.1.2干预前实验组、对照组老年人心境状态对比情况
4.2干预后实验组和对照组老年人健康体适能及心境状态各指标差异性分析
4.2.1干预后实验组老年人健康体适能及心境状态对比情况
4.2.2干预后对照组老年人健康体适能及心境状态对比情况
4.3干预后实验组与对照组老年人健康体适能及心境状态的对比情况
4.3.1干预后实验组、对照组老年人健康体适能对比情况
4.3.2干预后实验组、对照组老年人心境状态对比情况
第5章讨论与分析
5.1.2融合Zumba Toning的广场舞对老年人心肺适能的影响
5.1.3融合Zumba Toning的广场舞对老年人肌肉适能的影响
5.1.4融合Zumba Toning的广场舞对老年人柔韧适能的影响
5.2融合Zumba Toning的广场舞对老年人心境状态的影响
第6章结论与建议
6.1 结论
6.2 建议
参考文献
附录A广场舞参与者基本信息调查问卷
附录B简式心境状态量表(POMS)
附录C专家访谈提纲
致谢
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