6种健康果汁帮助减肥并补充能量
水果和蔬菜，做成奶昔是最适合您的健康饮品之一。它们不仅美味，而且饮用某些类型的果汁也有助于减肥。所以，如果您正在减肥，厌倦了平淡无味的食物，那就把这些果汁奶昔添加到您的饮食计划中吧。这些健康果汁奶昔饮料包括:
加浆果奶昔：用酸奶制作。它会给您的奶昔一种奶油的味道。通过添加一些浆果，使其成为必需营养素的主要来源。如果您想加糖，就加些蜂蜜。
菠菜亚麻奶昔：菠菜富含铁，亚麻籽富含促进心脏健康的欧米茄3必需脂肪酸。当然也添加一些酸奶，喜欢甜味，请加入蜂蜜。如果您不喜欢菠菜的味道，您可以在奶昔中加入香蕉或芒果。
南瓜奶昔：1杯南瓜泥,一杯不加糖的杏仁牛奶,半个香蕉和一撮肉桂粉。把所有的原料混合在一起，享受健康美味的南瓜奶昔。
菠萝和芒果奶昔：喝一杯这种水果奶昔将为您提供必需的营养和许多健康益处。所有您需要的是一杯芒果块,1杯菠萝块,1杯菠菜甘蓝汁和1.5杯柠檬汁。把所有的原料混合在一起，您的健康奶昔就准备好了。
香草和浆果奶昔：这是最好的奶昔可以满足您对糖的渴望。在脱脂的酸奶中加入草莓或蓝莓，混合不加糖的香草杏仁奶。如果您愿意，您可以加入香蕉和一撮肉桂粉来调味。
羽衣甘蓝奶昔：羽衣甘蓝是一种超级食物，最适合解毒。它富含维生素、矿物质和其他必需营养素。混合1.5杯甘蓝汁和1.5杯苹果汁,不加糖的杏仁牛奶,1汤匙亚麻籽和1.5汤匙蜂蜜在一起。您的健康饮料就准备好了!
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