快速瘦腰法 让你告别虎背熊腰
想要快速瘦腰？给你妙招来帮助。如果你拥有一张可人的脸，但是却偏偏腰部肥胖，看起来虎背熊腰，是不是感觉特别遗憾，没关系，今天大厨艺小编就教你几招快速瘦腰法，让你迅速减掉腰部脂肪，成为纤腰的完美女人。
快速瘦腰一：平躺在地板上，取一个网球放在腰部再往上的位置，双腿并拢伸直，手臂交叉放在上腹部，收腹，保持20秒钟。
快速瘦腰二：双脚分开与肩同宽，身体站直挺立，之后把双手放在身后，右手手臂伸直，掌心向外，并伸至左侧臀部，左臂弯曲，左手握住右手手腕，头部向身体左侧倾斜，收腹保持20秒钟，之后换另一侧重复进行。
快速瘦腰三：双脚分开与肩同宽，身体站直挺立，两臂弯曲放在身后，双手合掌尽量举起，收腹，保持20秒钟，之后换另一侧重复进行。
上面教给大家的快速瘦腰的三种方法很简单吧，大家学会了没有呢？如果学会了就赶紧行动起来，练习练习这三种方式来减掉你的腰部脂肪吧，只要坚持下去，你就一定可以变成纤腰美女哦。
相关知识
三个日常生活瘦背法 让你告别虎背熊腰
快速瘦腰背 杜绝虎背熊腰
别再让虎背熊腰影响你的美丽，快来试试手法燃脂
办公室瘦腰瘦背操 4个简单动作告别虎背熊腰
告别熊腰虎背 5个瘦背动作助你塑骨感美背
告别虎背熊腰，让你后背变薄的小秘诀！
减肥瘦身操轻松减肥 告别虎背熊腰靠5个运动
瘦腰美背瑜伽12式 告别虎背熊腰
办公室4个简单瘦背动作告别虎背熊腰
告别虎背熊腰 5式减肥瑜伽巧妙瘦上身
网址: 快速瘦腰法 让你告别虎背熊腰 https://m.trfsz.com/newsview1825429.html
