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6款小月龄宝宝混合蔬菜泥做法｜附详细步骤

泰然健康网
2025-09-25 19:18

6款小月龄宝宝混合蔬菜泥做法｜附详细步骤
分享6款适合小月龄宝宝的混合蔬菜泥做法，营养均衡，搭配合理，妈妈们一定要收藏哦~

西兰花土豆泥
将西兰花用盐水浸泡20分钟，然后洗净并焯水2~3分钟。
土豆去皮切成小块，上锅蒸15~20分钟。
将西兰花和土豆一起放入辅食机，加入适量温水，按压打成细腻的泥。

南瓜胡萝卜泥
南瓜去皮切成小块，上锅蒸20分钟。
胡萝卜去皮切成小块，上锅蒸10~20分钟。
将南瓜和胡萝卜一起放入辅食机，加入适量温水，按压打成细腻的泥。

紫薯山药泥
紫薯去皮切成小块，上锅蒸15~20分钟。
山药去皮切成小块，上锅蒸15~30分钟。
将紫薯和山药一起放入辅食机，加入适量温水，按压打成细腻的泥。

红薯苹果泥
红薯去皮切成小块，上锅蒸15~20分钟。
苹果去皮切成小块。
将红薯和苹果一起放入辅食机，加入适量温水，按压打成细腻的泥。

胡萝卜玉米泥
胡萝卜去皮切成小块，上锅蒸10~20分钟。
玉米洗净剥成玉米粒，煮15~20分钟。
将胡萝卜和玉米一起放入辅食机，加入适量温水，按压打成细腻的泥。再过筛一遍。

黑芝麻山药泥
山药去皮切成小块，上锅蒸15~30分钟。
黑芝麻炒熟，大概8~10分钟。
将山药和黑芝麻一起放入辅食机，加入适量温水，按压打成细腻的泥。

注意事项：
✅辅食泥的搭配要保证营养均衡，这些混合泥富含维生素和膳食纤维，味道较好，小宝宝容易接受。
✅辅食泥的食用量不要超过米糊的1/3~1/2哦~
✅南瓜建议选择贝贝南瓜，口感软糯，营养价值高。
✅山药建议选择铁棍山药，口感较好。去皮时一定要戴手套！
✅苹果可以蒸也可以不蒸。
✅选择辅食机时尽量选择打泥细腻、少量食物也可以打的那种，因为宝宝的食量跟成年人不一样的，一顿吃不了多少，打多了吃不完，剩下的下一顿吃又不新鲜了，造成浪费呀！而且口感不细腻的话，宝宝吃了容易消化不良！操作方便也是关键哦~有些是家里老人在带小宝贝，最好选择按压就可以打泥的，还可以自己控制粗细，对于老人来说会很容易学，而且小宝贝以后长大了可以吃有颗粒感的辅食了也能打出来，或者打蒜蓉之类的，就不会闲置啦！