7月龄宝宝辅食表｜附添加要点+详细教程做法
7月龄宝宝辅食表｜附添加要点+详细教程做法
7月龄相比6月龄来说，添加的食物种类更丰富，制作的方法也越来越多样。今天分享给大家我的7月龄宝宝辅食，各位新手爸妈可以做个参考，根据自己宝宝的实际情况做相应的安排
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
图一 7月龄辅食添加表
图二 7月龄辅食合集
图三 每日营养摄入参考
图四 7月龄辅食喂养注意事项
图五 如何制作肉泥，鱼泥（以猪肉泥为例）
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✅7月龄已解锁食物：鸡肉猪肉牛肉 三文鱼 鳕鱼 蛋黄蛋黄羹 芹菜 玉米 紫甘蓝 小米南瓜粥 香菇 小白菜 板栗 豌豆
✅7月龄已解锁水果：牛油果 香蕉
火龙果 奇异果 葡萄西梅
--------------------------------------------
1️⃣喂养方面
每日依旧以母乳/配方奶为主。保证每日奶量在500-800ml
辅食吃完后加适量奶，一次吃饱
辅食频率由一天2次过渡到一天3次（其中一顿为水果泥）
2️⃣肉类摄入
添加顺序：鱼肉—鸡肉—鸭肉—猪肉—虾—牛肉—羊肉
深海鱼营养价值更高，且刺少污染少
鳕鱼可作为宝宝的第一口鱼，鱼刺非常少，吃起来很美味，且含有优质的蛋白质，对宝宝的生长发育、补充营养很有用。但不建议多吃，防止有重金属
3️⃣粗粮
粗粮相比精细面营养价值更全面，可以锻炼宝宝的咀嚼能力和肠胃功能
添加粗粮可以从十倍粥开始，慢慢过渡
4️⃣手指食物
7月龄就可以安排手指食物。顾名思义，宝宝可以用手抓住的食物就是手指食物。开始可以把宝宝排敏过的蔬菜或水果做熟后切成可握住的长条状，让宝宝抓取，慢慢可以越做越小。
⚠️宝宝吃不好化掉的手指食物时，大人们一定要在身旁看护着，以防宝宝一口吞下大颗粒食物而被噎。
5️⃣宝宝没有牙齿，不能吃手指食物吗❓❓
宝宝没长牙齿不代表没有牙齿。宝宝的牙齿包在牙床里，宝宝没长牙齿不代表宝宝没有咀嚼能力，所以宝宝是可以咀嚼食物的
6️⃣宝宝辅食后喝多少水
6个月内（不需要额外喝水）
6个月后（适量增加饮水量）
每次宝宝吃完辅食，可以喂几口。不需要强制要求宝宝喝水，这个时候宝宝还没有形成喝水的习惯，甚至还不会使用学饮杯，所以要耐心教宝宝喝水。1岁之前，宝宝还是以喝奶为主
#宝宝辅食日记# #宝宝辅食分享# #宝宝辅食#
相关知识
6/7月龄宝宝辅食泥添加攻略·附详细教程
7月龄宝宝辅食泥添加表
崔玉涛宝宝辅食添加全攻略，附详细做法
宝宝辅食添加全攻略丨附花样食谱教程
八个月宝宝辅食表，附宝宝辅食食谱做法！
6月龄宝宝辅食泥初添加攻略➕详细制作储存
6～24月龄宝宝辅食如何添加？超详细辅食添加攻略一篇看懂!
宝宝辅食添加全攻略各类辅食泥详细做法
最全宝宝辅食泥添加顺序附辅食表，宝妈必看
宝妈必看‼️最全宝宝辅食泥添加顺序｜附做
网址: 7月龄宝宝辅食表｜附添加要点+详细教程做法 https://m.trfsz.com/newsview1537645.html
