小孩6个月吃啥辅食
6个月宝宝添加辅食应以高铁食物为主，如强化铁米粉、肉泥、蔬菜泥等，食物需细腻、易消化，由少到多逐步引入。初期每天1-2次辅食，每次1-2勺，保持母乳或配方奶为主食。避免盐、糖、蜂蜜及易过敏食物。
优先补充铁元素：6个月后母乳中铁含量不足，需通过辅食补充。强化铁米粉是理想的第一口辅食，可直接冲调为稀糊状。红肉泥（如牛肉、猪肉）也富含铁，蒸煮后打成细腻肉泥。 1.单一到多样化：每次只添加一种新食物，观察3-5天无过敏（如皮疹、腹泻）后再尝试其他食物。初期可引入根茎类（南瓜、土豆泥）、绿叶菜泥（菠菜需焯水去草酸）和低敏水果（苹果泥、香蕉泥）。 2.性状由细到粗：辅食需研磨至细腻无颗粒，避免呛噎。6-7个月以泥糊状为主，8个月后可过渡到碎末状。 3.谷物类：强化铁米粉、小米粥（过滤米汤）。 蔬菜类：胡萝卜泥（蒸熟后加水打泥）、西兰花泥（焯水后打泥）。 水果类：苹果泥（蒸熟去酸）、牛油果泥（直接刮取）。 肉类：鸡肝泥（补铁，蒸熟后研磨过筛）、三文鱼泥（蒸熟去刺后打泥）。 避免过早添加易过敏食物：蛋清、海鲜、坚果等建议1岁后尝试。 不添加调味品：盐会增加肾脏负担，糖可能引发龋齿，蜂蜜含肉毒杆菌孢子。 喂养方式：用小勺喂食，锻炼吞咽能力；餐后喂少量温水清洁口腔。 过敏处理：若出现呕吐、湿疹
等反应，立即停食并就医。 上午：强化铁米粉（5g米粉+40ml温水） 下午：南瓜泥（20g蒸熟打泥）或苹果泥（30g） 每餐后继续按需哺乳，保证每日600-800ml奶量。 过早添加粥和面条：6个月应以高铁食物为主，米粥、面条含铁量低，需搭配肉泥或菜泥。 果汁代替果泥：果汁糖分高且缺乏纤维，直接吃果泥更营养。 强迫进食：若宝宝拒食可暂停，隔天再试，避免产生抵触情绪。
坚持科学喂养，逐步建立宝宝对食物的兴趣和适应能力，为后续自主进食打下基础。
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