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全民体重管理行动启动，共筑健康新生活

泰然健康网
2025-09-25 20:32

全民体重管理行动火热开展，让我们共同迎接健康新生活。在行动中，我们将不断探索和分享更多关于赛事活动的精彩内容，助力每一位跑步爱好者实现健康目标。

全民体重管理行动正如火如荼地进行，我们期待与每一位跑步爱好者一同探索健康新生活的奥秘。在行动中，我们将持续分享关于赛事活动的精彩内容，助力大家实现健康目标。
6月26日，国家卫健委发布了《“体重管理年”活动实施方案》。该方案旨在通过为期三年的努力，广泛建立体重管理支持性环境，显著提升全民的体重管理意识和技能，进一步普及健康生活方式。同时，也期望能够改善部分人群的体重异常状况，从而形成全民参与、人人受益的体重管理良好局面。

在同日的新闻发布会上，国家卫生健康委医疗应急司司长郭燕红强调了超重和肥胖问题作为重大公共卫生问题的紧迫性，并指出随着经济社会的发展和生活方式的改变，我国居民的肥胖和超重问题日益凸显。她进一步指出，体重异常与多种慢性病如高血压、糖尿病等有着密切的联系，是这些疾病的重要风险因素。

为了应对这一挑战，国家卫生健康委联合了包括全国爱卫办、教育部、国家体育总局在内的16个部门，共同启动了“体重管理年”活动。该活动强调了四个方面的关键点：一是加强科学普及，提升公众对体重管理的认识；二是广泛动员社会和群众积极参与；三是注重分类指导，以提高体重管理的科学性和精准性；四是借助科技力量，推动体重管理技术的创新和产品的升级。

《“体重管理年”活动实施方案》全文如下：

鉴于体重水平与人体健康状况的紧密关联，特别是超重和肥胖作为心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢性病的重要风险因素，我国居民的超重肥胖问题已刻不容缓。为贯彻党中央的决策部署，落实《健康中国行动（2019—2030年）》的相关要求，同时倡导和推动文明健康的生活方式，特此启动并实施“体重管理年”活动。
一、主要目标

自2024年开始，我们致力于在大约三年的时间内，广泛建立起支持体重管理的环境，显著提升全民的体重管理意识和技能。同时，我们期望能进一步普及健康的生活方式，从而逐步形成全民参与、人人受益的体重管理良好局面，并努力改善部分人群的体重异常状况。
二、强化科学普及与宣传推广，提升全民体重管理意识

（一）夯实体重管理科学基础。权威编制和发布体重管理相关内容，如核心知识、指导原则及健康教育要点等，同时完善相关标准。开发适合大众的体重管理工具，加强食物营养和饮食文化教育，普及吃动平衡、“三减三健”等理念，指导公众科学动态管理体重，消除认知误区，提高科学知识的传播效率和可达性。

（二）创新体重管理科普方式。将体重管理科普宣教延伸至家庭、社区、学校、医疗卫生机构、机关企事业单位等多个场所，逐步扩大普及范围。利用全民健康生活方式宣传月等重要节点，开展针对性宣传活动，有效应对“小胖墩”等体重问题。

（三）提升体重管理科普水平。壮大专家队伍，推动学校、机关企事业单位的保健医生参与科普工作，提升志愿者宣传指导能力。同时，总结和推广体重管理或肥胖防控的典型做法和特色实践。
三、动员社会各界广泛参与，提升体重管理整体效能

（四）构建支持性社会环境。推广“一秤一尺一日历”理念，鼓励家庭、医疗卫生机构、学校、企事业单位及宾馆等场所配置体重秤，有条件的还可配置体成分仪。拓展健康小屋的社区覆盖，打造健康主题公园、健康步道及健身器材等设施。加强健康单位建设，为单位员工提供健身基础设施。推进健康食堂与健康餐厅的建设，校园内严禁销售高盐、高糖及高脂食品。全面实施学生体质强健计划，保障学生每天一小时的校内与校外体育活动。组织多样化的全民健身活动，如“万步有约”健走大赛及“健康城镇健康体重”行动。鼓励商业健康保险与健康管理深度结合，参与体重管理过程。同时，开发移动应用程序（APP）及小程序，便于人们实时监测与规范管理体重。

（五）发挥家庭在体重管理中的关键作用。将体重管理纳入健康家庭建设范畴。以家庭为单位，培养健康的生活方式，确立健康体重的理念，做到“三知一管”，即了解健康体重标准、自身体重变化及科学的体重管理方法，并切实进行自我体重管理。家庭成员应定期测量体重，相互提醒与监督，掌握科学的烹饪技巧，积极参与各类健身活动，共同降低家庭肥胖风险。
（六）利用专业技术优势，规范体重管理服务。提升医疗卫生机构及疾控机构专业人员的体重管理能力和科普水平，完善医护人员健康教育考核体系。制定并推广高血压等慢性病的营养与运动指南、慢性病患者食养手册、肥胖症诊疗规范等技术文件，推动各级医疗卫生机构开展体重管理工作，提升医护人员体重管理技能和肥胖症治疗水平。鼓励设立医疗卫生机构的体重管理门诊或肥胖防治中心，整合相关专业资源，提供肥胖症诊疗服务。同时，基层医疗卫生机构应将体重管理纳入签约服务范畴，为签约居民提供合理膳食、科学运动等健康生活方式指导。此外，还应组织专业人员深入社区、学校、机关企事业单位等，开展体重管理技术指导和健康咨询活动。

（七）发挥中医药在体重管理中的技术支持作用。进一步推广中医药适宜技术应用于体重管理，为各类人群提供中医体质辨识及包括饮食调养、起居调摄、运动保健等在内的中医药保健指导。并研究制定妇女、儿童青少年肥胖的治未病干预指南。

（八）倡导健康消费新理念。充分利用体重管理的新技术、新成果，引导企业研发体重管理新产品。推动食品加工向营养化转型，合理降低加工食品中的油盐糖含量。同时，开展学校和餐饮业的合理膳食宣传活动，提高消费者解读食品营养标签的能力。此外，还应推动体育健康产业创新，丰富科学锻炼方法和器材，结合数字科技进行身体素质和运动能力评估。
四、全人群全生命周期覆盖，提升体重管理精准度

（九）孕产妇体重管理专项行动。强化孕产妇体重监控、营养评估及运动指导，旨在提升生殖健康水平。普及我国孕期增重标准，推广孕产妇营养保健指南，倡导合理膳食与科学运动，建设营养门诊，提供围孕期营养咨询、指导及干预，确保孕前适宜体重、孕期合理增重，有效预防妊娠并发症，减少产后体重滞留，以及低体重儿、巨大儿和早产儿等不良妊娠结果，打破肥胖代际传递。

（十）婴幼儿及学龄前儿童体重管理策略。夯实国家基本公共卫生服务0~6岁儿童健康管理项目，为城乡儿童提供规范健康服务，强化科学育儿咨询，监测体格生长，指导营养与喂养、运动，以维持吃动平衡，有效预防和减少儿童超重与肥胖。

（十一）学生体重管理计划。强调家长在儿童健康教育中的首要责任，培养青少年动态监测身高、体重、腰围的习惯。推动健康学校建设，充实健康教育内容，配备专业人员，加强学校医务室体重管理能力。针对超重肥胖学生，实施“一减两增，一调两测”策略，即减少进食量、增加身体活动、增强减肥信心，调整饮食结构、定期测量体重和腰围。同时，开展大学生健身活动，将饮食、体重管理及科学生育等知识纳入选修课程。对于家校发现的生长迟缓及肥胖合并疾病的学生，及时转诊至医疗卫生机构接受个性化营养、运动指导或医学治疗。
（十二）职业人群体重管理。推动机关企事业单位建立健全职工健康档案，鼓励定期为职工进行体检，以便全面评估其体质状况。同时，加强职工健康教育，倡导他们培养健康的工作方式，并开展各类活动，如争做“职业健康达人”，以丰富职工的体育健身选择，进而提升他们的健康素养和身体素质。

（十三）老年人体重管理。着重加强老年人的体重管理，鼓励家庭成员积极学习相关健康知识和技能，以提升家庭健康养老的能力。基层医疗卫生机构应发挥家庭医生的作用，为老年人提供个性化的健康指导，包括选择合适的餐食、坚持适度运动，以及定期测量体重、身高、腰围和基本运动功能等指标。此外，还应开展综合干预指导，以预防肌肉减少及肥胖，并减缓老年人的机能衰退。城乡社区、老年大学、活动中心、基层老年协会及有资质的社会组织等也应当参与到老年人体重管理的教育中来。
五、强化体重监测与效果评估

（十四）建立健全监测信息互联共享体系，确保数据得到高效利用。通过加强体重状况的监测，我们能够及时了解人群的体重水平及其相关影响因素的变动情况，从而为各地开展重点人群的体重管理提供科学指导。同时，我们还应持续不断地开展高质量的营养和慢性病相关监测工作，深入进行健康生活方式的调查，并对体重管理的效果进行全面评估。这项工作由国家卫生健康委牵头，各相关部门将按照职责分工来共同负责。
六、深化科学研究和成果转化

（十五）聚焦体重管理核心技术的研发与转化。深入探索体重变化机理及机体代谢机制，为体重管理提供科学依据。同时，积极研发体重管理相关医药产品及穿戴设备，以满足不同人群的需求。充分利用现代信息技术，如互联网、物联网和大数据等，来创新体重管理模式，提升管理效果。此外，还应推动人工智能技术在营养摄入、运动干预等方面的应用，以制定更加个性化的体重管理方案。通过产学研的紧密结合，加速科研成果的转化与应用，共同推动体重管理技术的进步与产品的升级换代。
七、组织实施

各地应将体重管理工作置于重要地位，通过建立健全的协调管理机制，明确工作目标，并制定切实可行的“体重管理年”活动方案及年度计划。在组织实施过程中，应广泛调动各方资源，集中力量为体重管理工作的深入推进提供坚实保障。同时，将“体重管理年”活动与爱国卫生运动、健康中国行动、全民健康生活方式行动等紧密结合，并与国家慢性病综合防控示范区建设相互促进、协同推进，从而形成全人群全生命周期体重管理的强大合力。各部门需依据各自职责，加强对体重管理相关工作的督促与评估，确保各项任务得到有效落实和目标顺利实现，及时应对并解决活动中出现的问题。

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