泡面的热量是多少，泡面热 量都很高吗？
一、泡面的热量很高吗
在吃方面还是应该"一点点;勤奋"会的。
泡面属于垃圾食品之一，尽管不一定是油炸的，还是身材的危险敌人。
它的油料包上的东东就相当会增肥，况且能量那么高，一般泡面还会有防腐剂和较多的盐，味精等，特别是盐吃太多会发胖的喔！所谓方便面方便面.就是您不方便的时候吃的.为了您自己的身体健康
二、一包泡面的热量有多少
会，一包等于4碗米饭的热量。
约500KJ，所以要小心哦，可以用水冲一次再煮，这样可以减少一些盐分和油
三、泡面的热量是多少？
泡面的热量(以100克可食部分计)是469大卡(1962千焦)，在同类食物中单位热量较高。
每100克泡面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的20%。
四、泡面热 量都很高吗？
通常，普通袋装泡面是82.5g左右的面饼，产生的热量是400千卡左右，相对其他自然食物，热量高，营养价值低。
而且泡面中的面饼和调料包的含盐量很高，长期食用泡面会造成饮食结构单一，营养素不全面，泡面中主要是碳水化合物和脂肪，维生素含量相对少，摄入盐的量容易超标。
热量容易超标，不宜控制体重。
不建议泡面作为主要食物长期食用。
六、方便面的热量
白饭 1碗 (135g) 约200卡的热量 方便面 1 包 (100g) 约470 卡的热量给你对比一下o(∩_∩)o ……
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