孕期补钙避雷指南：不做功课只能踩坑
孕期补钙避雷指南：不做功课只能踩坑！
怀孕期间买了那么多孕妇钙片，发现真的只有做了功课的才适合自己！其他的不光颗粒大、口味差，还不容易吸收！真是得不偿失！
总结一下我挑选孕妇钙片的方法，不看亏了！
看钙源：选择有机钙更容易吸收，优先选择液体钙和柠檬酸钙，对孕妈的肠胃刺激小。
看营养成分：钙是孕妈和胎宝所需的重要微量元素，与D3和K2一起补充可以起到协同作用。D3可以提高钙质的吸收率，K2可以把钙补进骨头里，是补钙时的重要辅助成分。
看配料：尽量避免选择含有蔗糖、香精等添加剂的产品。
看剂型：小颗粒的相对于大颗粒更容易被孕妈接受，且吸收率更高！
这几个是我孕期吃着还不错的孕妇钙片，姐妹们可以参考一下：
盖科尔斯钙片
孕期抽筋的姐妹们可以放心用！液体钙、VD3、VK2的成分温和好吸收，每天520mg钙补充，腿再也没有抽筋过！
斯维诗钙片
适合肠胃弱的姐妹！主要是柠檬酸钙和VD3，对肠胃友好，一粒166mg钙需要搭配饮食补充。
迪巧钙片
爱吃甜的姐妹可以用它！口感是酸酸甜甜的水果味，一粒有300mg碳酸钙的成分，肠胃吸收好的可以吃。
钙尔奇钙片
适合嗓子眼细的孕妈，小颗粒的软胶囊，无异味不卡嗓，好坚持一粒250mg钙含量，可作为日常基础补充吃。
希望这些经验能帮到大家，选对钙片，孕期补钙不再踩雷！
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