学会接纳自己，你才能不焦虑
题记：学会接纳自己，你才能不焦虑
你要知道，你这辈子的责任只有一个，那就是好好照顾自己。但是很多人不知道如何照顾自己，今天给大家分享照顾自己的五个层次。
第一层，也是最基本的一层。就是照顾好自己的身体。身体是革命的本钱，只有身体健康了，我们才能好好享受生活。所以，你要吃好，喝好，适当运动，注意饮食健康。健康长寿才是爱自己的基石。
第二层，塑造良好的气质。不仅外在形象要保持好，要干干净净，漂漂亮亮。同时，也要注意修好我们的内在气质。要多读书，善于思考。因为，腹有诗书气自华。
第三层。要接纳自己。接纳自己的不完美，接纳自己的缺点和过错。给自己一个改正的机会，让自己变得更好。而不是揪着自己的某一个错误不放。
第四层。学会和情绪相处。当负面情绪来了，要去观察它，而不是驱赶它。要尝试去理解它，和它共处。因为情绪的出现是在提醒我们，在我们的内心，有一块没被理解的地方。
第五层。要敢于挑战自己的，超越自己。如果一直待在自己的舒适圈，那么我们就不会见到更广阔的天地。要敢于尝试新事物，不要给自己设限。在一次次突破自己的过程中，你会发现人生原来有这么多的美好。
记得人生不易，一定要让自己快乐。
希望这篇“学会接纳自己，你才能不焦虑”文章，给大家带来帮助。
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