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学会接纳自己,你才能不焦虑

题记:学会接纳自己,你才能不焦虑

你要知道,你这辈子的责任只有一个,那就是好好照顾自己。但是很多人不知道如何照顾自己,今天给大家分享照顾自己的五个层次。

第一层,也是最基本的一层。就是照顾好自己的身体。身体是革命的本钱,只有身体健康了,我们才能好好享受生活。所以,你要吃好,喝好,适当运动,注意饮食健康。健康长寿才是爱自己的基石。

第二层,塑造良好的气质。不仅外在形象要保持好,要干干净净,漂漂亮亮。同时,也要注意修好我们的内在气质。要多读书,善于思考。因为,腹有诗书气自华。

第三层。要接纳自己。接纳自己的不完美,接纳自己的缺点和过错。给自己一个改正的机会,让自己变得更好。而不是揪着自己的某一个错误不放。

第四层。学会和情绪相处。当负面情绪来了,要去观察它,而不是驱赶它。要尝试去理解它,和它共处。因为情绪的出现是在提醒我们,在我们的内心,有一块没被理解的地方。

第五层。要敢于挑战自己的,超越自己。如果一直待在自己的舒适圈,那么我们就不会见到更广阔的天地。要敢于尝试新事物,不要给自己设限。在一次次突破自己的过程中,你会发现人生原来有这么多的美好。

记得人生不易,一定要让自己快乐。

希望这篇“学会接纳自己,你才能不焦虑”文章,给大家带来帮助。

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