科学控制体重 拥抱健康生活 ——嘉陵区曲水镇卫生院开展体重管理健康讲座
为积极响应国家“体重管理年”行动，提升辖区居民健康意识，普及科学体重管理知识，8月21日，嘉陵区曲水镇卫生院公卫科在三楼健教室开展“科学控制体重，拥抱健康生活”的主题健康讲座。
活动现场，项玲医生结合临床案例与统计数据，系统阐释了肥胖与高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病的关联性，通过真实案例分析帮助居民直观理解健康体重的重要性。针对现代人饮食高盐高油、运动不足等普遍问题，她提出“饮食调控+科学运动”双核心管理方案：饮食方面强调“粗细搭配、少盐少油”原则，建议遵循“早餐优质、午餐适量、晚餐少量”的规律；运动层面推荐太极拳、健步走等低强度有氧运动，鼓励缺乏锻炼者从每日30分钟起步，逐步增加强度，形成可持续的健康习惯。
此次讲座以知识普及与实操指导相结合的方式，有效提升了居民对科学体重管理的认知水平。据统计，本次活动共计有30余名居民参加，嘉陵区曲水镇卫生院公卫科负责人表示，未来，他们将持续推进“体重管理年”系列活动，通过定期开展健康讲座、义诊咨询等形式，传播科学健康理念，为辖区居民提供全方位健康支持，助力全民健康素养提升。
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