投掷 原地掷实心球 教学设计 高一上学期体育与健康人教版必修全一册.docx
《原地掷实心球》教学设计
主
要
教
材
原地掷实心球
教
学
目
标
1、学习各种投掷实心球的技术，提高投掷能力。
2、通过游戏《传球接力》，使学生熟悉实心球的球性，培养学生的球感。
3、通过《手推车》、《负重接力》游戏发展学生上肢和腹肌力量。
4、通过反应游戏提高灵活、机警的应变能力。
5、培养团结协作的团队精神
6、基本掌握立定跳远的基本动作
7、发展下肢力量
重
难
点
1、学习各种投掷实心球的技术，提高投掷能力。
2、通过游戏《传球接力》，使学生熟悉实心球的球性，培养学生的球感。
3、通过《手推车》、《负重接力》游戏发展学生上肢和腹肌力量。
课的部分与时间
课的内容
组织教法和学练法
各项内容时间（min.s）
练习次数
教师活动
学生活动
准
备
活
动
一.课堂常规
1.体委整队，报告人数
2.宣布上课，师生问好
3.检查缺席人数
4.宣布本次课内容
5.安排见习生活动
二.准备活动
1.绕田径场慢跑400米
2.上肢运动
3.伸展运动
4.下肢和躯干运动
5.专项准备活动（关节运动）
（1）要求：快、静、齐，精神饱满
（2）组织：绕田径场慢跑1圈
（3）教法与步骤：1、边讲解边示范
2、用口令指挥练习
组织：四列横队。
要求：快、静、齐。
集合队形：四列疏散
学练法：听教师口令练习
一、练习队形：四列疏散成面对的两列，中间间隔十五米
5分
1
基
本
部
分
一、各种方式投掷实心球
A．原地投掷实心球
1、教材分析：实心球投掷教学，主要是发展学生的力量和协调性等身体素质，促进上肢的肌肉、关节、和韧带的发展，逐步提高投掷能力。
2、动作要领：①预备：双手握球置于
??胸前，双脚自然开立站在投掷线后
??②投掷：双手持球经脸前举到头顶
??后上方，同时，身体后仰弯成弓状，
然后双脚用力蹬地，身体重心前移
??挺胸收腹，同时双手拨球、抖腕，
??用力向头前上方投出（出手角度与
??地面约45度）。
B、侧向投掷实心球（动作要领：略）
C、背向投掷实心球（动作要领：略）
教学重点：蹬地迅速有力。
教学难点：出手拨球，抖腕。
立定跳远动作要领：重点：蹬摆结合。
难点：腾空动作，两腿尽量团身向胸前靠拢。
教法与步骤：
（1）教师讲解和示范动作要领。
（2）学生听口令练习。
（3）学生练习时教师巡回辅导
（4）分组扼要分析示范学生动作，提示学生如何观察与评价动作（5）扼要讲解分组方法与练习要求（6）学生练习时巡回辅导，并调整原级别人数。
组织：
全班分四组同时进行练习
各组先自由练习、复习。
教法与步骤:
教师提示教学重点并示范
学习练习时教师巡回辅导
分组扼要分析示范学生动作，提示学生如何观察与评价动作
学生练习时巡回辅导并纠正错误
要求：
1、学生听口令练习，节奏准确。
2、充分活动开与身体各关节及韧带，动作到位。
3、学生认真观察老师示范，注意听讲。
组织：
★★★★★★
★★★★★★
▲
★★★★★★
★★★★★★
教法:1.教师讲解示范动作要领.
2.学生练习．
3.教师指导纠正错误动作．
要求：学生认真学习，不许说话，打闹。注意安全。
组织：二列横队
××××
××××
要求：同上
组织：同上
教法：
1.认真观察，理解重难点。
2.听从指挥，注意安全
要求：同上
30分
４×
８
结束部分
放松活动：形体拉伸(二)小结本课：本课任务完成情况及课堂组织纪律情况。(三)通报第2次课学习任务，布置有关事项。(四)值日生收拾并归还器材。(五)师生道别。
组织学生成四列横队站立
教法与步骤:
教师简单的示范动作
学生练习时尽量放松
口令指挥放松操
★★★★★★
★★★★★★
▲
★★★★★★
★★★★★★
★学生▲老师
要求：快、静、齐，精神饱满
一、学法与步骤：听口令做放松操
二、要求：自觉完成作业，养成锻炼习惯
三、收拾器材
5分
预计生理负荷与练习密度
场地器材
课后小结
脉
搏
曲
线
全课平均心率
130-135/min
实心球：8个
垫子：8块
课中最高心率
1740-160/min
全课练习密度
30%-35%
基本部分练习密度
25-30%
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