减重手术后需要进行哪些类型的运动
主讲专家
王兵 副主任医师 成都市第三人民医院 普外科
简介：精通腹部疾病的诊断和微创治疗，尤其擅长肥胖症和合并糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暂停等代谢疾病的诊断和微创手术治疗。
视频内容
减重术后要进行哪些类型的运动，一般要根据术后的时间来决定。
1、一般第1周之内的运动，以轻度的活动为主，包括走路、日常的家务。
2、第2-4周是循序渐进开始增加，比如慢跑或者快走，甚至可以增加力量的训练，比如健身房轻体力的肌肉训练，一定是在有效保护的基础下开始运动，而且一定要适可而止，一定要循序渐进，绝对不能操之过急。
3、1个月后，身体恢复比较好时，可以选择在健身房甚至选择游泳、健身操、慢跑或者快跑。
减重手术后，建议要养成良好的运动习惯，才不会轻易的反弹，包括远期的有氧和无氧，相结合的运动就更好。
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