指导专家
“半年，我的体重从184斤下降到128斤，整整瘦了56斤。”近日，徐先生（化名）在“中医减肥打卡群”里，自豪地分享着自己体重管理的成功经验。
然而，6个月前，33岁的徐先生还在为肥胖带来的各种健康问题愁容满面。因此，他下定了决心进行系统的体重管理。
在广东省中医院体重管理门诊（针灸），谢长才主任为他制定了个性化运动、饮食和中药、针灸相结合的体重管理方案。 通过这套“组合拳”，徐先生不仅瘦了下来，健康问题也得到了改善。
徐先生减重前后对比
01
男子最胖重达200多斤
半年成功减掉三分之一个自己
要知道，肥胖不仅仅是身材问题，更是万病之源。
“成年后，我的体重一直在90~100kg之间徘徊，最胖的时候达到110kg。”徐先生表示， 肥胖后，中度脂肪肝、高尿酸血症、痛风等各种健康问题陆续找上门来。其中，最令他痛苦的是痛风，“每两个月足关节便疼一次，要长期服药控制尿酸才能继续运动。”
下定决心减重后，他来到了广东省中医院。 中医认为，肥胖并非单纯的体重超标问题，其与脏腑功能失调、痰湿内蕴等密切相关。经检查，谢长才发现徐先生的中医体质测评结果为痰湿质，兼有气虚质，平时疲劳乏力，大便粘滞感，脂代谢、尿酸代谢均有异常。
因此，他依据中医辨证施治体系为徐先生制定个性化中药处方，在针灸治疗中采用调泌针法，同时指导患者调整运动和饮食习惯，助其科学减重。
半年时间，大基数体重的徐先生成功瘦了56斤，约为三分之一个自己。
02
特色优势“组合拳”
广东省中医院体重管理中心
助您科学管理好体重！
今年3月，广东省中医院体重管理中心正式揭牌成立。广州中医药大学副校长、广东省中医院院长张忠德表示， 该中心打造多学科协同管理模式，共同制定中医特色主导、中西医结合的体重管理方案，致力于为民众提供一站式体重管理服务，推动慢病管理的窗口前移。
体重管理是双向管理，太胖和太瘦都要管。广东省中医院体重管理中心为 肥胖人群（单纯性超重肥胖、合并单一疾病超重肥胖和多种疾病共病的超重肥胖）、 低体重人群、肥胖或消瘦的儿童群体提供中医药干预方案与交叉学科的综合诊疗。
中医药体重管理有何优势？其是在中医基础理论指导下， 运用中医中药内服、非药物疗法外治等中医特色，结合中西医营养、运动、心理等方式方法进行个性化体重干预，形成综合性管理方案，最终达到并保持理想体重的管理方式。
03
明确中医药减重核心理论
四个维度科学管理体重
广东省中医院明确了 “辨证施治、针药结合、循证运动、膳食管理”的中医药减重核心理论。通过这四维度科学管理体重，不仅关注体重变化，同时注重从整体上调理体质，恢复机体的阴阳平衡，从而健康控体重。
1. 辨证施治中药体系：基于王琦院士提出的"益气健运、化痰祛湿"肥胖症总体治疗原则，运用中医辨证施治体系制定个性化中药处方。
2. 调泌针法综合干预：针灸采用谢长才教授调泌针法，调理阴阳平衡，配合电针、穴位埋线等。
3. 循证运动处方设计：根据国家指南制定与患者的BMI、体能、基础疾病和肥胖症相关疾病，给予个体化运动指导。建议每周运动150分钟以上，每周运动4-5次，以有氧运动为主，每次有氧运动时长为30-50分钟，同时建议每天一次八段锦等中医功法运动。
4. 中医减重体质膳食模式管理：以体质为出发点，遵循体质营养为基础，同时建议患者严格计算食物摄入量，控制在每天1200大卡左右，饮食结构包括蛋白质、粗粮主食、蔬菜及低糖水果等，在能量限制范围内进行饮食结构设计。
供稿 | 体重管理中心 广东卫生在线
初审 | 冯伟怡
审核 | 张靓雯
审定 | 陈佳佳返回搜狐，查看更多
