健康体重，医者先行！珠江医院“身心充电站”医护瑜伽修复课程启动
为持续关爱医护人员身心健康，珠江医院健康管理科启动“健康体重 医者先行”系列活动，以一场专为医护人员设计的“身心充电站”瑜伽修复课程拉开序幕。
作为系列活动的第二期，本次课程通过前期精准的海报与通知招募，吸引了近二十位医护同仁报名。活动特邀萨谛艾扬格资深瑜伽导师欧亚琴老师授课，我院王前教授也亲临现场参与，共同体验。
针对医护人员因长时间站立操作或伏案引发的典型疲劳模式，欧亚琴老师系统设计了一系列修复性体式，帮助大家在繁忙间隙快速恢复身心平衡。在舒缓的音乐与老师的专业引导下，学员们通过温和而深入的伸展，释放肩颈、腰背区域的紧张与僵硬，改善下肢循环，并通过特定的呼吸与放松技巧，学习缓解焦虑、安抚神经、促进深度放松的方法。
学员们全心投入，在呼吸与体式的配合中体验了从身体到精神的层层舒缓，感到久违的松弛与精力回升。
未来，健康管理科将继续秉承从“健康管理”到“健康促进”的服务理念，推出更多元化的员工健康活动，为守护全院同仁的身心健康不懈努力。
【延伸阅读】
艾扬格瑜伽的独特优势：
1.强调身体正位：追求骨骼、肌肉与关节在体式中的科学对齐，从根本上矫正不良体态，避免运动损伤，实现有效修复。
2.突出的理疗功能：体式序列设计具有明确的针对性，尤其适用于缓解因长时间站立、操作、伏案引发的肩颈、腰背等部位的慢性劳损与僵硬。
3.生活化辅具的应用：创造性地利用专业辅具乃至墙壁、椅子、毛巾等日常物品作为辅助，帮助练习者安全、个体化地达成体式正位，让健康锻炼融入日常。
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