生理性饥饿的表现
生理性饥饿的表现
许晓勇副主任医师
消化内科 安徽医科大学第一附属医院
生理性饥饿是人体正常的生理反应之一，通常出现在几小时没有进食后，人们会感到饥饿。适量进食可以缓解饥饿感，并且在饥饿感消失后，人们能够自然停止进食。正常的生理性饥饿还有以下特点：
一、适量进食后可缓解饥饿感：适量进食后，饥饿感可以迅速消失。并且在饱腹感出现后，人们不会再继续进食。
二、 饥饿感有规律：饥饿感发生的时间通常有一定的规律，例如在用餐后的一段时间、大量运动后等。
三、身体无其他异常表现：与饥饿感同时出现的症状如腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻或便秘、每天尿量增加、排尿次数增加、饮水量增加、多出汗增多、情绪不稳、消瘦、进食后催吐、适量进食后仍有明显饥饿感等异常表现都不会出现。
总之，身体的正常反应是通过生理性饥饿来保证人体的正常运转，而生理性饥饿的表现通常是规律的，可以通过适量进食快速缓解，并且不会出现其他异常表现。
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