蛋白粉的功效、适用人群及食用频次是怎样的？
蛋白粉的功效、适用人群及食用频次是怎样的？
疾病：
问题：
蛋白粉一天吃几次啊？蛋白粉的功效是什么，适合什么人群吃？
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
史东岳
家庭医生在线合作医院 其他 全科蛋白粉具有多种功效，适合特定人群食用，食用频次因人而异。其功效包括补充蛋白质、增强免疫力、促进肌肉生长、帮助身体恢复等。适用人群有健身爱好者、老年人、术后康复者、素食者等。 1. 补充蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，能维持身体正常的生理功能。 2. 增强免疫力：有助于免疫系统的正常运作，提高身体对抗疾病的能力。 3. 促进肌肉生长：对于健身人群，可增加肌肉质量和力量。 4. 帮助身体恢复：术后或病后身体虚弱，能加速康复进程。 5. 适合人群：健身爱好者通过补充可达到更好的锻炼效果；老年人因消化吸收功能下降，易蛋白质不足；术后康复者需要蛋白质促进伤口愈合；素食者饮食中蛋白质来源有限。 6. 食用频次：一般来说，普通人每天从饮食中获取的蛋白质足够，无需额外补充蛋白粉。健身人群可根据运动量和身体需求，在专业人士指导下适当补充，可能一天 1 - 2 次。 总之，蛋白粉虽有一定益处，但不能替代正常饮食。食用时应根据自身情况，并在专业指导下进行。
2024-10-17 11:46回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
相关知识
蛋白粉的作用和功效适宜人群
蛋白粉科普：盘点不同蛋白粉的功效与作用以及适用人群
蛋白粉的功效与作用
蛋白粉入坑科普：解析不同蛋白粉的功效与作用和适用人群
【蛋白粉】蛋白粉的功效与作用
蛋白粉的功效与作用及食用方法
深入解析「蛋白粉」：蛋白粉的功效与作用适合什么人吃？
蛋白粉的功效与作用适合什么人吃
蛋白粉有怎样的功效和作用？
蛋白粉的作用和功效
网址: 蛋白粉的功效、适用人群及食用频次是怎样的？ https://m.trfsz.com/newsview227532.html
