宝宝辅食添加全攻略各类辅食泥详细做法
宝宝辅食添加全攻略各类辅食泥详细做法
宝宝4-6月就可以逐渐添加辅食了，米粉、菜泥果泥肉泥、面条、粥是根据不同月龄添加的，新手妈妈可以参考图中的辅食顺序，看完这篇宝宝怎么吃就都明白了
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宝宝的第1口辅食吃什么？
宝宝6个月，体内的铁消耗的差不多了，对铁的需求量明显提高，所以第1口辅食应是高铁米糊。米粉吃一周无不良反应就可添加辅食泥。
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✅宝宝辅食添加顺序
高铁米粉→根茎类泥→叶菜类泥→水果泥→鱼肉类→面条→粥→米饭
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➡️辅食形状演变
阶段1： 6个月-7个月（吞咽期）
辅食形状：稀糊状
阶段2： 7-9个月龄（咀嚼期）
辅食质地：碎末状；开始逐步：烂面条、蛋黄、肉类等食物
阶段3： 10-12月龄（自主进食期）
辅食质地：碎块状、指状，比如面条、碎菜、小块水果等辅食
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❓添加辅食后奶量要减少吗？
1岁前的宝宝，还是要以奶为主，每日奶量还是要保持不少于600毫升，宝宝需要的大部分营养还是要从母乳或配方奶中获取，辅食是额外补充的，以尝试为主
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❓辅食需要加盐吗？
1岁前的宝宝，不要添加盐和其他的调味品，品尝食物本身的口感足够了
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❓水果要不要煮熟再吃？
不需要，一般直接吃常温水果就可以。
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❓菜泥刚开始添加辅食时需要吃多少？
没有规定，宝宝愿意吃几口就吃几口，刚开始添加菜泥的量为宝宝用的小勺1－2勺就可以，直接放入米粉中，少量慢慢增加；
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辅食泥做法
根茎类蔬菜菜泥做法
◽洗净、去皮、切块、蒸熟
◽蒸熟后放入料理机加一点温水打成泥
◽将菜泥用小勺舀到冲好的米粉中搅拌均匀即可
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叶类蔬菜菜泥做法
◽将菜叶锅中焯水取出，放入料理机打成泥
◽将菜泥用小勺舀到冲好的米粉中搅拌均匀即可
（菜泥最多不要超过米粉的一半，一般为米粉的1/3）
◽不要将菜叶切碎了在煮，会让营养流失在水中，降低营养价值
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水果类：常温下直接去皮切块用料理棒打泥
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肉类先用柠檬片去腥，加姜片过沸水去浮沫，蒸熟后加水用料理棒打泥。
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♻️辅食储存
◽最好买辅食盒，将剩下的辅食泥冷冻，下次吃的时候直接拿出来加热就好了
◽冷藏是24小时内吃完，冷冻可以1个月，青菜叶类建议还是新鲜吃比较好
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