白天多喝水有助于减肥吗
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白天多喝水对减肥有一定的帮助，但是一定要注意饮水量。
因为多喝水不仅可以促进身体的新陈代谢，同时还能够增加饱腹感、减少食欲，加速减肥效果。但是在减肥的时候喝水也不是越多越好，过量的喝水也可能会引起水中毒，所以患者要根据自己的身体状况来进行自行调节，通常建议减肥期间每天保持8杯水的饮用量即可。对于减肥人士除了要多喝水外，平时还应注意以下几点：
1、注意饮食，建议患者饮食上应注意以清淡、易消化饮食为主，避免进食辛辣、刺激、油腻、高脂肪食物。
2、注意适当运动，比如可以多跑跑步、打打羽毛球等。
3、注意规律作息，每天应保持充足的睡眠，避免熬夜。
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