【步骤图】【健康瘦身】绿色蔬果昔的做法
【健康瘦身】绿色蔬果昔
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作者： 羊小KE
这是我瘦身的时候常常吃的食物。里面有很多的维生素，叶绿素等植物营养素，还有抗氧化剂。据说吃1碗营养蔬果昔相当于吃下5碗的沙拉。 大家要健康的瘦！瘦！瘦！ 用料
日本黄瓜 1根 青苹果 1个 西芹 一页 牛油果 半个 豆苗 一把 柠檬叶/薄荷叶 适量 橘子 适量【健康瘦身】绿色蔬果昔的做法步骤
步骤 1
黄瓜切小块。
步骤 2
青苹果切小块。
步骤 3
西芹切小段。
步骤 4
牛油果切开一半然后拧开。
步骤 5
豆苗洗干净，和所有的蔬菜装在一起。
步骤 6
柠檬叶看自己的喜好添加。
步骤 7
上述材料都放在搅拌机里，加适量矿泉水或者椰子汁搅拌1分钟。
步骤 8
一碗美味的绿色蔬果汁就做好了。可以在上面装点上你喜欢的水果作为装饰，这次我选的是蓝莓。还有和蛋白粉同吃会是运动以后极好的补充剂哦～！
步骤 9
也是可以选橘子，草莓等任意你中意的水果。：）
【健康瘦身】绿色蔬果昔的小贴士
1. 所有蔬菜都是需要清洗干净再进行哦。 2. 豆苗可以随自己的喜好吃生的或者用水焯一下。
菜谱创建时间：2016-06-02 12:33:35
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