自然减肥怎么减
美咯
自然减肥怎么减
2022-04-07 17:30:14
问题描述：（男，28岁）我一直以来都很肥胖，找过几个女朋友都是因为我太肥胖而选择分手，这让我非常的自卑，之前也选择过吃减肥药减肥，不但没有减肥反而更胖，自然减肥怎么减？
医生回答(1)
病情分析：自然减肥要控制好自己的饮食，还要加强运动，在饮食方面一定要以清淡为主，少吃含脂肪类的食物，多吃含蛋白质食物及蔬菜水果，每天以慢走的速度来减肥，要每天逐渐的增加慢走的时间，而且要持之以恒，不能半途而废，而且要保持一个愉快的心情，慢慢会瘦下来的。
2022-04-07 17:30:14
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