产后瘦身，没那么艰难
朋友看完我生娃前的照片，问我怀孕期间一共长了多少斤。我很淡定地告诉她，不算多，三十多斤。朋友马上做出一副“打死我也不信”的表情，因为我产前的那副身躯实在是庞大得过了火。于是，我只好无奈地告诉她：那是因为我的起点太高了。
是的，有数据为证。怀孕前58.5KG，生娃前76.3KG，现在52.5KG，比怀孕前还要轻12斤的样子。当然，这个数字相较于我的身高来说，还是有些偏胖，但对比怀孕前的体重，确实还是算不错的。
“你吃减肥药了吧？”朋友问。
“要奶娃呢，谁敢吃那玩意儿。”
“上健身房报班啦？”
“要上班、要带娃，没时间。”
听完我的回答，朋友仍是一副将信将疑的表情，她认为我就是不肯将减肥的绝招透露给同样微胖的她。其实，我想跟她说的是：产后瘦身，真的没那么艰难。
母乳喂养
这个绝对是真理。坚持母乳喂养不但可以给宝贝带来安全可靠且均衡的营养，还可以带走身上多余的热量。当然，这个事情也是有烦恼的，那就是要坚持不懈地挤奶、时不时地胀奶、以及不能穿连衣裙。但这些，相对于宝贝的健康和自己的好身材来说，还是可以忍受的。
陪娃做游戏
我基本上每天都会抽出一段时间抱着我们家小胖子上公园遛弯儿，小家伙很享受搂着我的脖子、趴在我胸口的散步时光。这个时候，既是温馨美好的亲子时间，也是非常好的瘦身机会。想想啊，每天半个多小时的负重走，得燃烧掉多少热量呀。
微运动
白天要上班，晚上要带娃，所以很难抽出成段的时间做运动，但是微运动还是很容易办到的。公司在4楼，一般我除了身体或者心情特别不好的时候，才会考虑坐电梯，其余的时间都是爬楼梯。午饭后，也会拉上要好的同事在单位附近逛逛超市、溜溜小区，每天基本上有半个小时到一个小时左右。晚上，只要小家伙睡得早，也会拉上老公去小区散散步。现在天气转冷，我尝试了几次下班步行回家，吹着凉风，看着夜景，想想心事，个人觉得还是很舒服的。运动这块我的经验是，一定要做自己喜欢且方便操作的，这样比较容易坚持。
越吃越瘦的晚餐
我从来都不是一个会亏待自己嘴巴的人，减肥期间也不例外。并且，奶娃阶段的女人，是很容易饿的，所以我从未动过节食的念头，但这并不意味着我就会放纵自己吃喝。在吃方面，我的原则是：少食多餐。主食吃得很少，蔬菜、水果、粗粮吃得比较多。尤其是晚上那一顿，主食基本上是一小碗杂粮粥，或者玉米、红薯之类的粗粮，菜随意，不刻意忌荤，但不会吃得太多。还有一个体会，那就是菜烧得清淡一点儿，自然主食就吃得少一些。同时，我也会在单位备一些芝麻糊之类的热量不是很高的副食，下午饿的时候垫一点，这样就避免了晚餐饿极了狼吞虎咽的尴尬。另外，我经常用宝贝的BB煲煲一些汤汤水水喝（如：红豆汤、绿豆汤、冰糖雪梨水、银耳莲子羹等），这个是否减肥不是很清楚，但是这个季节润燥及润肤的效果真的很不错。
穿美衣化美妆
生完娃的头几个月，几乎没动过捯饬自己的念头，那时候还很胖，但总觉得自己能瘦下来，所以几乎没买新衣服，穿的都是怀孕期间的肥肥大大的孕妇装，带娃又辛苦，所以气色不是很好，每天都是灰头土脸的样子。后来要上班了，去商场买了几身很漂亮的衣服。看到镜子中那个衣着得体、自信满满的自己，顿时就觉得心情敞亮、心胸开阔，并且立马有了要减肥、要好上加好的决心。女人有时候是很奇怪的，在灰头土脸的时候，很容易自暴自弃、破罐子破摔，可是，一件美丽的衣服就能让自己重拾过美好生活的信心，多好。所以，要对自己好，要把美丽当成一项纪律来执行。你美丽了，你的心情就会美丽。你的心情美丽，你的家人就能跟着一起美好——这是一个很朴素的生活哲理。
基本上就是这几条了，没有诀窍，没有捷径，但是只要坚持，坚信自己可以瘦，坚持追求生活中的一切美好，一个月轻轻松松瘦三四斤是不成问题的。
你加油哦，我也加油。
（2012年秋天写好的文，忘了发博客了，现在拿出来充数。http://s1/mw690/4b8bea07td3b33b8e6800&690
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