正常喝水量是多少
一天的喝水量是多少
成人每日需水量约为1500-2500mL，成人每天饮水量波动于1000-1300mL，正常人每天水的摄入和排出处于动态平衡，水的来源有饮水、食物水和代谢水。 食物水含量往往是700-900mL，而糖、脂肪、蛋白质等营养物质在体内氧化生成的水，称为代谢水，每天约为300mL。水的摄入主要依赖于神经调节，当有效循环血容量减少，体液高渗或口腔黏膜干燥时。 刺激下丘脑的渴感中枢，引起口渴而增加水的摄入，当摄水量达到一定程度以后，渴感消失。 而水的排泄主要依赖于抗利尿激素、醛固酮和肾的调节，肾的每天排水量约为800-1000mL，皮肤排水量约为500mL，肠道排水量约为100-150mL，呼吸道排出量约为350mL，每天摄入量和排出量应该是平衡。
1个月婴儿喝水量和次数是多少
1个月的婴儿到底要喝多少水，喝多少次水，跟婴儿的整个身体状况、环境温度以及喂养都密切相关，具体如下。1、不补水：对于纯母乳喂养的婴儿，如果精神状态很好，也没有很多出汗，尿量正常，而且尿色也不是很黄，不喝水也可以；2、补水：对于配方奶粉喂养的婴儿，因为配方奶粉跟母乳相比，相对比较稠。或者季节非常炎热，婴儿出汗较多。或者发现尿量明显偏少，而且尿非常黄。这种情况下，要给婴儿适量补水。通常建议每次可以补充20-30ml升的水，每天2-3次。所以婴儿具体要补多少量，要补多少次，一定要根据婴儿的具体情况来定。最主要的是家长可以观察婴儿的尿色和尿量，其是很重要的指标。
每天喝水量多少合适
从肾脏病的角度而言，通常要求每天喝水要在1.5L以上，正常人每天的尿量大概在1.5L，加上通过呼吸、皮肤失去的水分，大概是要在2L。在喝水的时候，还要考虑到食物中含有的水，一般也是减去0.5L左右，所以这样要求喝水每天至少要在1.5L，这样才能保证肾脏有充分的水的供应。但是喝水是和人的状态有关系，而且喝水的量波动也很大，比如天热的时候，出汗会比较多，有时出一身汗就能失水大概500ml。这时就应该多补充水，还有运动的时候，踢一场球下来出汗很多，这时也要尽快地把水补上去，所以也是需要考虑的原因。另外，部分人吃盐比较多，吃盐多的时候，因为1g的盐到体内之后，就会带进去110ml的水，这时也需要多喝水，多排尿来排除体内多余的盐分。所以每天喝水从肾脏病的角度，一般要求在1.5L以上，另外还是要根据个人的具体情况来决定，到底需要喝多少水。
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