正常人每天适宜饮水量是多少？
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吕波 主任医师 广东省人民医院 三级甲等 全科医学科 正常人每天的饮水量受多种因素影响，如季节、运动量、身体状况、饮食结构和环境等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.季节：夏季出汗多，需增加饮水量；冬季相对减少。
2.运动量：运动量大时，水分流失多，要多补充。
3.身体状况：生病时可能需要调整饮水量。
4.饮食结构：食物中水分多，饮水量可适当减少。
5.环境：干燥环境中，水分蒸发快，要多喝水。
总之，正常人每天的饮水量应根据自身情况灵活调整，以满足身体需求。
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轩存旺 医师 家庭医生在线合作医院 其他 全科 一般健康成人尿量为1–
1.5L/24小时，24小时尿量大于2.5L称为多尿，24小时尿量少于0.4L或每小时尿量持续少于17ml称为少尿。正常的尿一般呈现淡黄色，在动态下是清澈的。因此，一个人拉多少次尿是不定的，但是总量是差不多的，如果一天超出正常人的范围，应视为不正常。一个人一天需要喝的水大约也是1–
1.5L左右，但以动态尿液清澈准主要判断依据，只要能保持动态尿液清澈就可以。
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