青海人参果的功效与作用禁忌
人参果又称为台农参、长寿果等，是药食同源的保健水果。其功效包括补充营养、增强体质、润肠通便、美容养颜等方面。但需要注意的是部分人群不宜食用人参果。
一、功效
1.补充营养：人参果中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种维生素和矿物质元素，适量食用后能够为人体提供所需的营养物质，并且其中含有的水分也比较多，可以起到一定缓解口渴的作用。
2.增强体质：人参果中还含有较为丰富的膳食纤维，适当进食有助于促进胃肠道蠕动，从而预防或改善便秘症状。另外对于经常熬夜、失眠的人群而言，也可以在睡前吃一些人参果，因为其中富含丰富的人体细胞组织，可辅助提高睡眠质量。
3.润肠通便：由于人参果中的水分含量较多，食用后具有一定的利尿消肿效果，同时还可以帮助胃肠蠕动，有利于排泄物通过肠道，达到滋润肠道的效果，进而发挥润肠通便的作用。
4.美容养颜：人参果中所含的硒元素，对清除体内自由基有一定的作用，而自由基过多堆积则容易导致皮肤衰老，因此适量食用人参果可以在一定程度上延缓机体衰老的速度，使肌肤保持年轻状态，达到美容养颜的目的。
二、禁忌
虽然人参果的好处有很多，但是并不适合所有人服用。尤其是患有糖尿病或者高血压的人群要谨慎食用，以免加重病情。另外从中医角度来说，阴虚内热者也不宜过量食用，否则可能会加重实热症的症状。
日常生活中要注意饮食均衡摄入，避免单一食物大量摄入，以防出现缺乏其他营养素的情况。若自身存在不适症状，则建议及时就医处理。
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