来来，深呼吸，晨跑夜跑游几米，平板哑铃划船机，不达目的不放弃！
健身达人
在新航，有着这样一些人，他们岗位、性别、年龄不同，不但忘我工作、甘于奉献、为新航的发展贡献光和热，而且热爱生活，强身健体,常年不懈，体验到了长期健身带来的快乐和健康。他们就是在集团健身倡导月活动中涌现的“健身达人”！
为了倡导更加积极健康的生活方式，强健体魄，凝聚精神，“新航微时空”特推出“晒晒我的快乐健身”专栏，和大家一起分享集团“健身达人”的健身经历、感受和方法。让我们玩转快乐健身，向健康出发！
134厂 王润培
王润培从2008年正式踏入健身房训练，每周训练5-7次，每次两个小时，至今已经坚持了10个年头。曾分别在2009年和2010年河南省健美锦标赛获得75公斤级的第三名和第二名。他亲身体验到长期健身带来的快乐和健康。他说：在健身的过程中，通过克服困难，可以增强我们的意志力和自信心，让我们在人生的道路上更加坚强和从容。
103厂 陈东强
自2018年初开始，每天坚持锻炼，晚上坚持做仰卧起坐和俯卧撑。由于没有专业的健身教练指导，自己在网上搜索一些健身视频，来学习一些健身动作及技巧。每天仰卧起坐和俯卧撑的个数与组数不断增加，无氧运动做完以后会做些有氧运动，在家附近的公园进行慢跑，在不知不觉中他发现自己的体能越来越好，整个人的精神状态有比较大的提升，从而以更加饱满的精神状态投入到工作。
豫北公司 库溢
库溢是新航集团男子青年组50米蛙泳、自由泳纪录保持者，酷爱游泳的他，经常去泳池健身。享受有氧运动带来的快乐和益处。游泳可以改善心血管系统的功能 ，可以提高呼吸系统的机能，可以改善肌肉系统的能力，可以预防疾病，增强身体免疫力，还可以使人精神爽朗，情绪高昂。游泳的意义不仅在于快乐，而在于接受内心更深处的自己。
平滤公司 闫福林
起飞—坚持—梦想。岁月流逝带不走芳华！从1998年到2018年，对健身的热爱让我驰聘绿茵场，忘记了年龄，把芳华凝固。这就是一个热爱体育的运动员在运动后的感慨，也是一种追逐梦想的实际行动。为了能够奔驰在绿茵场上，他经常利用业余时间组织具有共同爱好的一队人，在各个足球场地进行训练，长期坚持不间断的练习，不只是满足了个人的爱好，还锻炼了自己的身体。
巴山公司 潘垚
潘垚和他的队友们建立了一个‘缘分天空’户外骑行运动群，常年骑行穿越周省。因为骑车会增进心肺功能，尤其当患有支气管炎或气喘等毛病时相当有用！因为骑车是很好的有氧运动，并且不会对关节及肌肉造成过度负荷，对患有关节炎、体重过重或单纯的身体状况不佳等等都很有益处！因为骑车不会使身体过度疲劳，即使年纪老了也可以持续骑行！自行车，一种嗜好，一种证明的存在。他喜欢骑车，因为他想证明自己，他能赢得了昨日的自己。
集团总部 周道梅
她常年坚持瑜伽、游泳项目的锻炼，尤其喜欢游泳。每次下水，她都要游千米以上的距离。坚持游泳和瑜伽后，身体感觉舒服多了，工作起来有精气神，心情也特别舒畅。
常见的“三高”在她身上荡然无存，那是她坚持游泳瑜伽健身的结果。她觉得一个人要珍惜自身，首先要珍惜自己的身体，才会使自己成为一个热爱生活的人，一个创造快乐、享受快乐的人。
豫新公司 梁晶
他是运动健将，利用跑步静下心来思考、缓解工作压力已成为他每个休息日不可或缺的环节。每年他都会拉练几个城市半程马拉松，检验训练效果，始终不忘跑步初心。除此之外，还在手机APP的指导下开展耗时短、不限场地和装备的徒手锻炼。
在家里，以身作则，带领全家每天锻炼半小时，享受健身快乐，以强健的体魄投入工作，创造幸福生活。
平原公司 羽毛球队F4
平原公司研发中心羽毛球队F4的老中青四名主力队员分别是支部书记苗振江、分会主席李雅杉、装试工张政、设计员秦毅杰。他们虽然岗位不同，但相同的爱好把他们联系在一起。在科研生产一线有他们忙碌的身影，在羽毛球训练场上有他们坚持不懈挥汗如雨的英姿，在平原公司羽毛球赛场上留有他们奋勇拼搏斩获各种奖项的高昂斗志。正如苗振江所说:没有健康的身体，谈何攻坚克难，没有必胜的信心，谈何超越梦想。他们在工作岗位上发光发热，在运动场上俨然是攻不可破的团队。
文稿/俞燕红 编辑/王文杰
审核/胡春燕 监制/韦 鹏返回搜狐，查看更多
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