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【步骤图】哈佛蔬菜汤,抗炎保健康的做法

哈佛蔬菜汤,抗炎保健康

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作者: 雨妈厨房

雨妈厨房 可以不上哈佛,但是不能不喝哈佛抗炎蔬菜汤。

用料

胡萝卜 1根 卷心菜 300克 洋葱 1个 南瓜 100克

哈佛蔬菜汤,抗炎保健康的做法步骤

步骤 1

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材洗净切块,胡萝卜,南瓜不要去皮,保留更多植化素,可以调节内分泌且减脂

步骤 2

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蔬菜全部放入锅中

步骤 3

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加适量水

步骤 4

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大火煮开

步骤 5

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

中小火煮20分钟

步骤 6

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蔬菜熟烂,关火

步骤 7

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装碗,开吃,甘甜,原味鲜美。 连续喝上20天,体内白细胞的免疫力可以提升43%,抗炎抗氧化,增强免疫力。 简单易操作,就是一锅炖,听说还是掉秤神器,你也来试试吧。

步骤 8

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

入手这本书,收获满满

菜谱创建时间:2023-08-26 18:08:03

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