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作者: 雨妈厨房
步骤 1
食材洗净切块,胡萝卜,南瓜不要去皮,保留更多植化素,可以调节内分泌且减脂
步骤 2
蔬菜全部放入锅中
步骤 3
加适量水
步骤 4
大火煮开
步骤 5
中小火煮20分钟
步骤 6
蔬菜熟烂,关火
步骤 7
装碗,开吃,甘甜,原味鲜美。 连续喝上20天,体内白细胞的免疫力可以提升43%,抗炎抗氧化,增强免疫力。 简单易操作,就是一锅炖,听说还是掉秤神器,你也来试试吧。
步骤 8
入手这本书,收获满满
菜谱创建时间:2023-08-26 18:08:03
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