【步骤图】田园烤时蔬（营养餐减脂餐）的做法
田园烤时蔬（营养餐减脂餐）
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作者： �大玲儿
减脂期间的你是否觉得饮食寡淡无味？常吃水煮菜，都腻歪了？哈哈！反正我就是这么觉得。 今天我们换种吃法，蔬菜烤着吃。这道菜满足自己口腹之欲的同时，营养丰富，别有一番风味！ 用料
时令蔬菜部分 可按喜好替换 西兰花 50克 老南瓜 50克 胡萝卜 30克 荷兰豆 20克 紫薯 30克 洋葱 20克 大辣椒 半个 小番茄 5个 口蘑 5个 秋葵 2根 芦笋 2根 调味料部分 可按喜好添加 橄榄油 15克 黑胡椒 3克 盐 3克田园烤时蔬（营养餐减脂餐）的做法步骤
步骤 1
所有蔬菜洗净切块。 加入调味料混合均。
步骤 2
装入烤盘。
步骤 3
烤箱提前预热：上下火210度 烘烤时间：约18-20分钟
步骤 4
营养减脂餐，一份美味的田园烤时蔬完成。
步骤 5
搭配藜麦和牛排非常好吃！
菜谱创建时间：2019-12-16 13:31:47
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