【步骤图】素食主义者之减肥餐的做法
素食主义者之减肥餐
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作者： 玫瑰-1-1
每日几乎是：早上吃很多，中午一碗米饭管饱 偶尔煲汤或是变着法的煮面，晚上基本素食(皆因懒) 用料
番薯 1只 玉米 1根 鸡蛋 1个 番茄 1-2个 青菜 半颗 盐油 少许素食主义者之减肥餐的做法步骤
步骤 1
1. 把番薯、玉米、鸡蛋，一起放锅里隔水蒸大概20分钟。
步骤 2
2. 炉灶锅烧开水，放盐油，后放素菜数秒捞起。
步骤 3
3. 番薯去皮切块 带一次性手套剥玉米(坚持不买现成罐头玉米粒)
步骤 4
4. 撒点姜葱碎花到鸡蛋上 就可以吃
素食主义者之减肥餐的小贴士
零难度 1. 煮法不挑锅 有水有热量就能煮 2. 素菜可生吃也可煮熟 我是不习惯吃生 3. 机智如我 戴洗碗手套隔热外再套一次性手套 剥玉米粒一点都不烫手哈哈
菜谱创建时间：2019-09-15 10:39:17
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