【步骤图】抗炎哈佛蔬菜汤的做法
抗炎哈佛蔬菜汤
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作者： 好吃不胖小咩咩
抗炎 低卡 提高免疫力 对身体特别好 据说还可以抗ai 所需食材简单易得 制作无难度 是我餐桌上常备的汤～ 用料
胡萝卜 500g 南瓜 500g 卷心菜 500g 洋葱 500g 水 没过蔬菜或按照喜好不浪费即可 盐 适量 黑胡椒 适量抗炎哈佛蔬菜汤的做法步骤
步骤 1
将准备好的蔬菜清洗干净
步骤 2
等量切开（每样蔬菜大约125g） 胡萝卜和南瓜不要去皮 洗干净即可
步骤 3
按照食材类别摆放 方便分装～
步骤 4
每样蔬菜大约数量一致就OK 分装到保鲜袋中
步骤 5
密封好后冷冻保存 食用时取出一包蔬菜倒入锅中加没过蔬菜的水（可多加一点不浪费即可） 大火煮开转小火炖煮30min以上 出锅加适量盐黑胡椒等调味就可以享用啦～
步骤 6
真的超级简单又方便 当晚餐或早餐既饱腹又可以掉秤哦⚖️快来试试吧
抗炎哈佛蔬菜汤的小贴士
一周的量哦～
菜谱创建时间：2023-08-15 21:50:50
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