【步骤图】健康营养早餐五彩燕麦鸡蛋饼的做法

• 泰然健康网
• 2024-12-08 15:58

健康营养早餐五彩燕麦鸡蛋饼

731人浏览 33人收藏 0人做过

APP中查看更多做法

作者： 臻小灶

早餐换着花样吃，试一下这道五彩燕麦蛋饼，搭配凉拌什锦蔬菜，味道棒极了，你也试一下吧

用料

鸡蛋 2个 胡萝卜 半根 盐 3克 面粉 150克 熟玉米粒 适量 芹菜 1根 洋葱 1个 香菜 4根 燕麦 30克

健康营养早餐五彩燕麦鸡蛋饼的做法步骤

步骤 1

准备好食材，清洗干净后改刀切丁

步骤 2

蔬菜放入碗中，加入面粉，燕麦，搅拌均匀，打入鸡蛋，

步骤 3

顺时针搅拌调成面糊，在切一刀洋葱丝，香菜段，胡萝卜丝，苦菊备用

步骤 4

锅中加入少许食用油润一下锅，把油倒出来，下入面糊摊成饼

步骤 5

定型后翻面，煎至两面成熟出锅

步骤 6

卷起来

步骤 7

改刀切段

步骤 8

蔬菜中加入盐，生抽，米醋，白糖，香油，拌均匀即可

步骤 9

摆盘即可食用

健康营养早餐五彩燕麦鸡蛋饼的小贴士

面糊的稠度调到可流动即可，放入白糖能起到为鸡蛋去腥的作用，蛋饼要摊的薄厚均匀，能达到成熟一致。蔬菜可根据自己喜好随意搭配。

菜谱创建时间：2020-03-09 22:02:51

相关知识

健康减肥餐～煎鸡脯肉的做法和步骤图解
【步骤图】快手低脂轻食早餐合辑（附健康营养食材清单）的做法
青稞粉（糌粑）的全能营养餐的做法和步骤图解
营养减肥餐的做法和步骤图解
【步骤图】自制减肥健康营养餐的做法
减脂健康早餐芝士牛油果鸡蛋卷饼
营养健康早餐的做法
6种节省时间又营养的早餐做法 简单营养早餐食谱
【步骤图】健康低卡零食/早餐食谱
【步骤图】健身优质蛋白（肉类）基础备餐方法一丨健康·三餐的做法

网址: 【步骤图】健康营养早餐五彩燕麦鸡蛋饼的做法 https://m.trfsz.com/newsview368076.html