减肥期应选择的低脂肪食物 简单组合营养不长肉
减肥期应选择的低脂肪食物 简单组合营养不长肉
2014-04-14 06:55:00 作者： 来源：七丽女性 我要评论
关键词： 脂肪食物 低热量 减肥 营养 酸奶
[提要]处于减肥期间的你，不知道该吃什么好，又害怕肚子太饿会忍不住暴饮暴食，就应该选择一些低热量的食物。它和其他碳水化合物不同，它低热量饱腹感强，不会造成过多的热量摄取，而阻碍减肥的道路。
处于减肥期间的你，不知道该吃什么好，又害怕肚子太饿会忍不住暴饮暴食，就应该选择一些低热量的食物。面对形形色色的食物，到底哪些才是低脂肪低热量的呢?下面为大家揭晓，只要根据自己的口味组合就不会长肉哦。
低脂肪食物——蛋
蛋
有研究报告表面，蛋白质不仅能增添人的饱腹感，还能促进脂肪燃烧。而高蛋白食物里，属蛋是最佳的选择。蛋白、蛋黄这些东西对心脏也不会造成负担，还可以补充每天所需的营养。
初审编辑：沈广安
责任编辑：焦雪
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