随着人们健康意识的不断提高，减肥不仅是美丽问题，更是健康问题。绿色减肥因其倡导运动+饮食+器械的健康减肥理念而逐渐成为时尚。给一个减肥的理由有多少人在为减肥而奋斗？调查显示，过去一年里，73%的女性尝试过减肥，77%的受访者表示想“一生瘦下...
随着人们健康意识的不断提高，减肥不仅是美丽问题，更是健康问题。绿色减肥因其倡导运动+饮食+器械的健康减肥理念而逐渐成为时尚。
给一个减肥的理由
有多少人在为减肥而奋斗？调查显示，过去一年里，73%的女性尝试过减肥，77%的受访者表示想“一生瘦下来”、“一生美丽”。23%的女性表示，40岁之前她们只关注身材问题。40岁之后，她们希望顺其自然，让身体自己做决定。如果要给出减肥的理由，超过一半的女性减肥是因为想穿自己喜欢的衣服；其他原因有“为了让自己更性感”、“为了完美，因为瘦是没有尽头的”、“太胖了”、“老公”“我喜欢我瘦一点”、“我的同事都比我瘦””。26%的受访者认为自己“太胖”。是否太胖可以参考标准来判断。根据年龄、体型和身高比例，肥胖被定义为体重超过正常体重的20%。肥胖不仅是外观问题，对健康也有很大危害。
你这样减肥合适吗？
减肥的方法有很多种，就看哪一种更有效。根据受访者常用的减肥方法，选择人数顺序为：节食减肥-食物减肥-药物减肥-塑身-器械减肥-中医减肥……其中，采用节食减肥的人最多，占50%，也有人采用失恋减肥法，但因果关系恐怕是颠倒的。
那么哪种减肥方法最有效呢？75%的人坚持认为“节食+运动”是最有效的减肥方式，25%的人把希望寄托在各种新的减肥产品和场所上。人们对减肥产品有何看法？45%的人认为“效果是有的，但必须与个人意愿相协调”。27%的人认为“取决于品牌”，28%的人认为这是“商家编造的弥天大谎”。受访者得出的结论是，他们减肥失败的主要原因是对食物缺乏抵抗力。有些人在减肥过程进行到一半时，突然觉得“不值得为此牺牲自己的健康”，中途放弃了。有些人错误地相信减肥药物的功效，对减肥失去信心。因此，选择适合自己、有效的减肥方法就显得尤为重要。
专家警告痴迷减肥的女性，要避免减肥时常犯的五个错误：将热量减少到一天一顿；对替代脂肪过于自信；不断地在体重秤上称体重；只想减肥却不运动；饮食单一，缺乏营养。
