紧致下颌线的动作有哪些
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紧致下颚线的动作一般是下巴提拉、嘴巴伸展、下颚张合、下颌推腮、口吞吐气等。
1、下巴提拉：坐直或站立，闭上嘴巴，用指尖轻轻向上提拉下颌，直至感到紧绷的感觉。保持这个姿势5-10秒钟，然后放松。重复10次。
2、嘴巴伸展：张大嘴巴，尽量伸展嘴角，感觉脖子的前端也一同伸展。然后闭上嘴巴，放松。重复10次。
3、下颚张合：张大嘴巴，尽量伸展舌头并让下颚向下移动，然后再慢慢合上嘴巴。重复10次。
4、下颌推腮：将手指腹平放在下颌线的两侧，用力朝着耳朵方向推腮，同时对抗手指的阻力。坚持10秒钟，然后放松。重复10次。
5、口吞吐气：坐直或站立，嘴巴微张，吞咽口水，同时通过鼻子缓慢吸气。然后用力张大嘴巴，将空气从口中吐出。重复10次。
这些动作可以帮助锻炼下颌线周围的肌肉，并提升下颌线的紧致度。然而，要注意适度和正确的操作姿势，避免过度用力或导致不适。
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