那种减肥药比较好？不反弹，效果又显著，对身体伤害还不大的？
那种减肥药比较好？不反弹，效果又显著，对身体伤害还不大的？
提问时间:2017-02-28 17:44:26
你好建议主意一下几点：1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3.要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰
健康指导：您好，吃减肥药是会反弹的，有可能会比原来胖，每个人的情况的不一样的。可以尝试运动与饮食相结合的方法。运动上可以选择跑步、跳绳、瑜伽（同时可以塑造完美体型）等。饮食上需要1、控制总能量的摄入，满足需求量之后不要贪吃。2、选择低脂低糖食物，尽量避免高热量食物的摄入，可以多吃水果蔬菜，膳食纤维丰富食物。3、注意饮食习惯和烹调方式，餐后宜站立半小时，晚餐七八分饱即可，晚餐过后不要吃零食，进食速度不可过快，烹调方式选择蒸煮，少用煎炸。减肥贵在坚持，祝成功。
问题分析：你好，减肥药减肥千万不要相信，临床上根本没有什么减肥药物，你见过正规的医院有开减肥药的处方吗？都是一些美容机构或者是药店为了盈利，不知道从哪里搞出来的药物，药物成分不明，是否对人体有危害都不清楚！
意见建议：年轻人减肥首先要看自己是否体重过重，男士可以通过公式（男士）标准体重（千克）＝身长（厘米）－100，正负10%都是正常的，来判断自己是否需要减肥，如果确实比较肥胖，建议最好还是通过控制饮食和体育锻炼来减肥比较科学和靠谱！
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病情分析：抽脂减肥就是利用一个负压真空吸引器与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种整形方法。
意见建议：抽脂减肥是将体内多余的脂肪抽出来，从根本上减少了脂肪细胞的数量，吸脂恢复后只要在规律的生活状态下，基本不会再反弹。虽然抽脂手术效果较好但是腰腹部抽脂减肥后的保养还是需要注意的所以大家还是要按照医生的嘱咐严格执行。
问题分析：减肥方法很多，如运动减肥、机械减肥、按摩减肥等。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。最好的锻炼项目就是游泳、练瑜伽和跑步，只要多坚持，效果还是很明显的。千万不要依赖减肥药，这些药的效果都是不能肯定的，而且大多是带有激素性质，就算临时的降下去，也是很容易反弹的。
意见建议：饮食上要注意不要吃含热量高的食物，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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