橄榄油可以用来减脂吗吗
核心提示：橄榄油可以在一定程度上辅助减脂。橄榄油中所含有的单不饱和脂肪酸能够帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，进而预防心血管疾病的发生；此外，其还具有抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基损伤。需要注意的是，虽然橄榄
橄榄油可以在一定程度上辅助减脂。
橄榄油中所含有的单不饱和脂肪酸能够帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，进而预防心血管疾病的发生；此外，其还具有抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基损伤。
需要注意的是，虽然橄榄油含有一定的健康脂肪，但过量摄入可能导致热量过剩，从而影响减脂效果。
选择食用橄榄油时应考虑其热量含量，并结合整体饮食计划和个人活动水平来评估是否有助于减脂。
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