蜂蜜和醋兑水喝能减肥吗？
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马文君 主任医师 广东省人民医院 三级甲等 营养科 蜂蜜和醋兑水喝对减肥可能有一定辅助作用，但效果因人而异，且并非适用于所有人。同时，过量饮用或不恰当饮用可能带来健康风险。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.蜂蜜含有多种营养成分，有一定润肠通便作用，促进肠道代谢。
2.醋能促进消化，帮助食物分解和吸收，但酸性较强，可能刺激胃肠道。
3.饮用时要注意浓度和量，浓度过高或大量饮用可能损伤胃黏膜。
4.对于本身有胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡的人群，不建议采用这种方法减肥。
5.减肥不能单纯依赖蜂蜜和醋兑水，还需结合均衡饮食和适量运动。
蜂蜜和醋兑水喝可作为减肥的辅助手段，但要根据自身情况谨慎选择，不能将其视为减肥的主要方法。
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