多喝水对减肥有帮助吗
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潘丹峰 主任医师 广州市第一人民医院 三级甲等 营养科 多喝水对减肥有一定帮助，包括促进代谢、增加饱腹感、促进排便等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.促进代谢：水参与身体的新陈代谢，有助于消耗热量。
2.增加饱腹感：减少食物摄入，控制热量摄取。
3.促进排便：使肠道更通畅，排出体内废物。
4.利于消化：帮助食物消化吸收，提高身体机能。
5.调节体温：维持身体正常体温，保障生理活动。
总之，合理多喝水是减肥过程中的有益辅助手段，但还需结合健康饮食和适量运动。
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