吃黄豆减肥还是增肥
吃黄豆既不减肥也不增肥，需要注意适量。
黄豆属于比较常见的食物，也属于比较良好的营养来源，其中含有丰富的植物蛋白、碳水化合物、不饱和脂肪酸、多种微量元素以及膳食纤维，适量的食用可以为身体补充所需要的营养物质，也可以为身体补充能量，缓解饥饿。虽然黄豆的营养价值比较丰富，但是黄豆中的成分一般不会抑制食欲，也并不会促进皮下脂肪代谢，所以不能达到减肥的作用，并且黄豆属于高植物蛋白、低脂肪食物，适量的食用通常也不会导致皮下脂肪增多，所以也并不能达到增肥的作用。
虽然吃黄豆对身体有诸多好处，但是也需要注意适量，避免暴饮暴食，以免增加胃肠道负担或诱发消化不良，若出现消化不良可以遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片、大山楂丸等药物治疗。
相关知识
吃土豆是增肥还是减肥
黄豆减肥法，黄豆热量高为何还减肥
红豆减肥还是增肥
豆皮减肥还是增肥
豆浆能减肥还是增肥
黑豆更减脂还是黄豆更减脂
吃藕粉是增肥还是减肥
吃藕粉到底是增肥还是减肥
蜂蜜减肥还是增肥
黄豆的热量高吗减肥可以吃吗
网址: 吃黄豆减肥还是增肥 https://m.trfsz.com/newsview403273.html
