吃黄豆是增肥还是减肥呢
问
吃黄豆是增肥还是减肥呢
提问时间：2019-03-11 23:42
我想减肥，但不想吃药和运动。听说最近流行吃黄豆减肥，想知道吃黄豆是增肥还是减肥呢？
答医生回复
赵宇 副主任医师
三甲 齐齐哈尔中医院 中医科
黄豆减肥效果并不明显。可以进行慢跑健身操，瑜伽等运动进行减肥，同时注意控制饮食，坚持不懈。要注意多吃蔬菜水果，要忌辛辣的饮食。
吃黄豆对减肥是没有太大作用的，在平时应该加强锻炼身体动作，却有氧运动，有助于消耗脂肪，健康减肥，不要吃油腻高脂肪食物。
回复时间：2019-03-12 00:27
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